Хронический колит, или, как это заболевание называет сейчас большинство специалистов, «синдром раздраженной толстой кишки». Впрочем, как это заболевание ни назови, симптомы остаются прежними: боли в животе, метеоризм (вздутие живота), зап-ры. К обострению чаще всего приводят употребление продуктов, раздражающих толстую кишку (маринады, консервы, цитрусовые, капуста, огурцы, алкоголь), переутомление, эмоциональные перегрузки, перегревание и прием больших доз антибактериальных препаратов. ’

Не следует забывать и о курсовом приеме (не менее 1 месяца) минеральной воды, которая имеется в продаже. Наиболее сильнодействующей является «Заячья горькая» (Чехия), наиболее сбалансированной «Донат Мс», наиболее мягкими «Ессентуки М917» или «Рычал-Су». Принимается каждая из перечисленных вод согласно прилагаемой инструкции.

Также При запоре очень хорошо помогает упражнение, улучшающее двигательную активность кишечника. Ложитесь на спину, правую ногу выпрямите, левую прижмите к области живота. Затем правую ногу медленно подтягивайте к животу, надавливая на него, а левую — выпримляйте, разгибая в коленном суставе.